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【葉酸サプリ】本当にお勧めしたい妊活・妊婦さんのためのサプリ5選!

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妊活&妊婦さんには欠かせない!は常識レベルになっている栄養素

葉酸

そんな葉酸は今やサプリメントで摂取するのが一般的です。

モブ子
モブ子
でも種類が多くてどれを選んだらいいのかわからないわよね…

そこで本当にお勧めのサプリメント5をご紹介します!

説明はいいからおススメサプリを紹介して!という方はコチラ

妊活・妊婦さんに必須の栄養素、【葉酸】とは

葉酸

葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種

DNAたんぱく質作り出すことを促進、細胞の生産と再生を助けてくれる
体の発育にとても大切な栄養素

赤ちゃんにとってはとても重要で、
妊娠前や妊娠中に積極的にとることで、先天性疾患である『神経管閉鎖障害』のリスクを減らすことができるのです!

赤ちゃんが健康に育つためには欠かせない栄養素なのです!

神経管閉鎖障害とは


胎児の脳や脊髄のもととなる神経管に障害をきたす先天性の異常。
神経管の脳側に異常が出れば「無脳症」
神経管のお尻側に異常が出れば「二分脊椎」
とさまざまな障害が起こる可能性がある障害です。

葉酸の摂取量

妊活中の女性や妊婦さんが1日に取らなければいけない葉酸の摂取量通常時の体に比べてなんと、

1.8倍!!

さらに1日に必要な葉酸のうち食事から摂取できるのは

50%!

半分も足りていないのです

パンダ
パンダ
葉酸は水溶性ということもあり、調理過程などで栄養素が失われやすいの
食事から1日の葉酸をすべて摂取しようとするのは難しいのね…

葉酸が多く含まれている食品

1位 海藻類
2位 レバー
3位 魚
4位 緑野菜
5位 豆

レバーに注意

レバー類は葉酸成分が非常に高い一方で、ビタミンAが豊富です。
このビタミンA…妊婦さんが過剰に摂取した場合、胎児の奇形発生リスクが高くなってしまいます。
厚生労働省が妊婦のビタミンAの摂取上限を設定していますが、これはレバー1切れで簡単に超えてしまいます。
葉酸値が高く鉄分も摂れるレバーですが妊活・妊娠中の積極的な摂取は避けた方がいいでしょう。

葉酸だけじゃない!その他の重要な栄養素

パンダ
パンダ
葉酸の他にも妊活・妊婦さんは多くの栄養素を積極的にとる必要があります!

  • 鉄分
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 亜鉛
  • カルシウム

自分だけでなく、もう一人の生命を生み出すためには多くの栄養素が必要なのが分かりますね

おススメ葉酸サプリ7選

夫婦で始める妊活サプリ|plusus

plusus 葉酸サプリ 

妊活は女性だけがするなんて考えはもう古い!

これからパパになる妊活パパのためのサプリメントで夫婦で妊活に取り組むことができます。

また女性用サプリメントは妊娠前・妊娠中・授乳中とステージ別にそれぞれその時に必要な栄養バランスを考えたサプリメントが用意されています!

主な成分

・モノグルタミン酸型葉酸
・大豆イソフラボン
・ザクロエキス
・ショウガエキス

  ご夫婦セット 女性単品
通常価格
送料500円
8,460円 6,480円
定期購入
送料無料
3,980円
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6,480円)
2,980円
(2回目以降
4,980円)

※回数縛りなし 1日

公式サイト【plusus】

徹底的な品質管理で安心|ジュンビー葉酸サプリ

ジュンビー 葉酸サプリ

国産無添加!
徹底的な品質管理に加えて、放射能実験も実施しているジュンビー

乳酸菌と合わせることでしっかりと栄養を届けることができる小粒で飲みやすいサプリメントです。

主な成分

・モノグルタミン酸型葉酸
・乳酸菌K-1
・ビタミン&ミネラル
・鉄分&カルシウム

通常購入 特別モニターコース
4,890円 1,980円
(2回目以降
3,912円)
送料
クレジットカード
350円
代引き756円+代引き手数料
送料・代引き手数料
無料

※4回継続縛り(14日間返金保証付き) 1日

公式サイト【ジュンビー葉酸サプリ】

女性のための栄養素オールサポート|美的ヌーボプレミアムplus

美的ヌーボ 美的ヌーボプレミアムplus 葉酸サプリ

累計販売個数2000万包突破!!

女性に必要な栄養をマルチに配合し、多方面から妊活&妊婦さんにアプローチしてくれるマルチサプリメント

夫婦一緒に取り組めるfor menサプリメントもあります。

主な成分

・葉酸
・鉄分
・ビタミンC
・ビタミンE
・DHA&EPA

美的ヌーボペアセット(男女) 送料無料 通常単品価格17,280円

【基本】毎月
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12,960円 14,688円 15,552円
6回縛り 3回縛り いつでも解約可

 

美的ヌーボ(女性単品) 送料無料 通常単品価格8,640円

【基本】初回
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【ライト】毎月
15%off
【フリー】
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2,980円
(2回目以降
6,912円)
7,344円 7,776円
6回縛り 3回縛り いつでも解約可

※1日5

美的ヌーボプレミアムplus 
お試し5日間 初回お一人様一回限定

980 送料無料

公式サイト【美的ヌーボプレミアム】

1袋で4役こなす|makana-マカナ-

マカナ makana 妊活 葉酸サプリ
  • 妊活サプリ
  • 葉酸サプリ
  • マルチビタミンサプリ
  • マルチミネラルサプリ

200,000袋を突破している
4つの役割を果たしてくれるオールインワンサプリメント!

特に妊活に必要な栄養素をたっぷりと配合した心強いサプリメントで
不妊クリニックでも推薦されています

一袋を夫婦一緒に飲むことができます!

主な成分

・日本産マカ
・モノグルタミン酸型葉酸
・ビタミン&ミネラル29種類
・アミノ酸21種類
・ファイトケミカル23種類

定期便コース 1袋 送料無料

通常 定期便
6,580円 3,980円
(2回目以降
5,980円)

夫婦協力コース 2袋 送料無料

通常 定期便
13,160円 7,460円

※回数縛りなし 1日4

5日間おためしマカナ 20粒入り

500 送料無料

公式サイト【makana(マカナ)】

美容・健康成分配合|BABY葉酸~ママのめぐみ~

女性にうれしい美容と健康面もサポート!
ココナッツやミスカミスカ、乳酸菌もたっぷり配合!

分包タイプで衛生的!
つわり時にも飲みやすいよう小粒で持ち運びにも便利です。

購入のたびにポイントが貯まり、継続回数が上がるごとにランクupがあり割引が適応されます!

主な成分

・モノグルタミン酸型葉酸
・鉄分
・カルシウム
・ビタミン&ミネラル27種類
・ココナッツ
・ミスカミスカ

通常価格 毎月お届け
6,980円 ~4,980円
(継続回数割引あり)
送料540円 送料無料

※回数縛りなし 1日

公式サイト 【BABY葉酸~ママのめぐみ~】

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葉酸サプリまとめ

以上、厳選おすすめ妊活サプリメント5選でした!

いかかでしたでしょうか

どのサプリも赤ちゃんに欠かせない栄養分が余すことなく含まれています

そのうえで、さらに自分に合うマルチビタミン&ミネラルを配合しているかどうかがポイント!

美容成分に力を入れるのか、夫婦で取り組めるものを選ぶのか、値段やキャンペーンも含めて自分に合った葉酸サプリメントで妊活&妊娠中の身体をサポートしてあげてください。

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